Unser Angebot für Eltern

Im Coaching arbeiten wir 1:1 in Ihrer Familie und können Ihre Situation sehr präzise analysieren. Wir alle haben tief verankerte Muster, die wir tausendfach durchlaufen haben und die sich daher nicht von einem auf den anderen Tag umkehren lassen. Hier setzt das Coaching an. Wir unterstützen Sie mit gezielten Coaching-Tools über einen längeren Zeitraum und damit sehr individuell, um bei Ihnen und Ihrem Kind eine nachhaltige Verhaltensänderung mit positiven Effekten zu erzielen – ganz gleich, ob es um die Ernährung im Allgemeinen oder das Gewicht im Speziellen geht.

Gerade durch die Missachtung der natürlichen Körpersignale kann es passieren, dass der Körper nicht mehr in der Lage ist, Nährstoffe optimal aufzunehmen. Wenn beispielsweise ein Kind angehalten wird, Vollkornprodukte zu essen, obwohl es die darin enthaltenen Gerbstoffe nicht verträgt, wird der Darm dadurch geschädigt. Kann das Kind jedoch frei nach Bekömmlichkeit entscheiden, wird es eine für sich individuell gesunde Ernährung wählen. Wenn ein Kind zwischen vielfältigen Nahrungsmitteln frei entscheiden darf, wird sein Körper ihm klar signalisieren, was wann benötigt wird. Unabhängig vom Gewicht gibt es keinen Grund, etwas zu essen, wenn man keinen Appetit darauf verspürt. Im Gegenteil: Signalisiert der Körper Unlust, können Sie als Eltern davon ausgehen, dass es hierfür triftige Gründe gibt.

Ernährungsregeln und Diäten führen dazu, dass die natürlichen Körpersignale missachtet werden und Kinder somit nicht die Chance bekommen, die für sich gesündeste Wahl zu treffen. Wenn bestimmte Lebensmittel mit Verboten belegt werden, suggeriert dies den Kindern zusätzlich, dass sie selbst nicht kompetent sind, die für sie richtigen Entscheidungen zu treffen. Oft fühlen sich Kinder dann unter Druck gesetzt und haben das Gefühl, in puncto gesunder Ernährung machtlos gegenüber den Eltern zu sein. Die Folge: Sie passen sich an – oder sie rebellieren.

Wir haben hierzu eine gegenteilige Haltung. Wir glauben, dass gerade dann die Wertschätzung für Lebensmittel verloren geht, wenn man sie unter Zwang oder im Rahmen einer Diät mit einem festen Diätplan essen muss. Wir wünschen uns für Kinder, dass sie Lebensmittel als etwas Wunderbares, Bekömmliches, Schmackhaftes kennenlernen. Gerade dann können sie auch Wertschätzung dafür entwickeln und wahrnehmen.

Dass Kinder etwas übrig lassen dürfen, bedeutet zusätzlich nicht, dass vermehrt Essen weggeworfen werden sollte. Reste lassen sich in der Regel wunderbar im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag essen. Häufig machen Reste des Vortages das Abendessen sogar noch bunter und vielfältiger.

Nein, denn wenn alle Lebensmittel den gleichen Stellenwert haben und Sie Vielfalt anbieten, wird Ihr Kind sich ausgewogen ernähren. Studien zeigen sogar einen gegenteiligen Effekt. Bei großem Fokus auf die Frage, was gesund und was ungesund ist, verknüpfen Kinder gesund oft mit „schmeckt mir sowieso nicht“. Das heißt, es wird ein gegenteiliger Effekt erzielt. Selbst stark verarbeitete Lebensmittel können bei einer guten Körperwahrnehmung die Körperintelligenz nicht überlisten. Wenn beispielsweise durch Geschmacksverstärker schmackhafte Produkte kreiert werden, die Kinder im ersten Moment lecker finden, stellen sie später möglicherweise fest, dass sie ihnen nicht gut bekommen. Diese Erfahrung prägt das Kind viel stärker als ein striktes Verbot, das tendenziell eher Übergewicht bei Kindern begünstigt.

Jedes Kind is(s)t anders. Wenn Ihrem Kind Gemüse gut bekommt und es dies mit Genuss isst, können Sie davon ausgehen, dass es für Ihr Kind auch gesund ist – und dass es mit Freude Nachschlag verlangen wird. Wenn Ihr Kind aber bestimmte Gemüsesorten ablehnt, gibt es keinen Grund, es Ihrem Kind „aufzuzwingen“. Denn sein Körper lehnt es intuitiv ab, die Körperintelligenz funktioniert – bei einem strikten Diätplan zum Abnehmen beispielsweise würde Kindern diese Freiheit und Chance genommen. Ein Beispiel: Spinat, rote Beete und auch Rhabarber enthalten Oxalsäure. Diese kann den Zahnschmelz angreifen, Nierensteine fördern und die Blutgerinnung stören. Ablehnung ist also ein klares Körpersignal, kein Trotz.